精神出轨的表现有以下几点：

与异性或同性之间产生暧昧关系：与异性或同性之间产生了暧昧关系，却又不肯承认或者解释清楚。

对异性或同性特别关注：在社交媒体上频繁点赞、评论、分享对方的照片等行为。

心不在焉：精神出轨的人会表现出心不在焉的状态，用心思考的时间变少了，对家庭、工作和生活变得不够投入。

暴躁易怒：精神出轨的人会变得暴躁易怒，对对方的言语和行为变得敏感和过度反应。

疏离冷漠：精神出轨的人会变得疏离冷漠，不再主动和对方交流，也不再关心对方的生活和感受。

莫名的讨厌对方：莫名的讨厌对方现在的习惯，之前看着非常顺眼的行为现在也看着不顺眼，有时觉得对方连呼吸都是错的，故意找茬。

对对方的情绪反应显得冷漠：对对方的情绪反应显得事不关己，你高兴他不高兴，你悲伤他无动于衷。

拿对方跟他人比：在婚姻中，有精神出轨的一方，看对方啥都不好，甚至常常因为一些小事埋怨对方，故意挑刺。

记不清对方生日：夫妻一方精神出轨了，即使想保持对婚姻的热度，也不可能做到。所以，常常忘了对方的生日。

常找借口不回家：夫妻中如果有一方精神出轨了，就会觉得回家无趣，常常找借口不回家。

对对方亲朋冷淡：实质性的出轨，可能只是为了性，而精神出轨，极更有可能是精神上的移情。所以，表现在现实生活中，就把婚姻的另一半不再当作最亲的人，对对方的亲朋也就更想保持距离。

以上就是精神出轨的表现。如果发现自己或身边的人出现了精神出轨的迹象，应该及时采取措施，避免感情出现危机。